请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

扫一扫,访问微社区

Discuz! Board

快捷导航
查看: 404|回复: 11

给孩子吃这些有助长高

[复制链接]

168

主题

89

帖子

643

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
643
发表于 2016-4-23 11:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长
激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢?
先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢?


1.蛋白质
蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成;


2.钙
钙是人体必需的矿物质;


3.脂肪酸
脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收;


4.各种维生素和微量元素
各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。


宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦:


1.奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。


除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。


2.豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。


3.肉类
蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
22.jpg
4.jpg
7.jpg
手机版可以支持用户签名了。
回复

使用道具 举报

0

主题

165

帖子

337

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
337
发表于 2016-5-1 18:04:59 | 显示全部楼层
是真的吗?
回复

使用道具 举报

0

主题

131

帖子

262

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
262
发表于 2018-8-22 14:57:47 | 显示全部楼层
凤凰彩票c978.com
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

132

帖子

264

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
264
发表于 2018-8-22 23:37:15 | 显示全部楼层
幸运彩票注册平台
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

134

帖子

334

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
334
发表于 2018-8-27 16:13:06 | 显示全部楼层
幸运彩票网登陆
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

133

帖子

266

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
266
发表于 2018-8-27 17:25:19 | 显示全部楼层
dafa888彩票平台
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

137

帖子

276

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
276
发表于 2018-8-27 20:18:17 | 显示全部楼层
凤凰彩票平台
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

135

帖子

270

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
270
发表于 2018-9-11 17:50:49 | 显示全部楼层
凤凰彩票平台
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

165

帖子

337

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
337
发表于 2018-9-25 12:49:07 | 显示全部楼层
凤凰彩票平台
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

141

帖子

284

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
284
发表于 2018-10-1 13:36:26 | 显示全部楼层
凤凰彩票c978.com
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

客服热线
400-1234-888 周一至周日:09:00 - 21:00
公司地址:北京市朝阳区科技路88号现代城5号楼

新锐创想是一个融创意、设计、技术开发、服务为核心的新锐互联网公司,专注于Discuz!周边插件开发和精品模板设计,坚持为客户打造高品质的精品模板和插件。

技术支持:   X3.4© 2013-2017 时时彩平台那个好-时时彩信誉平台

有没有闪瞎你的|钛合金狗眼|惊不惊喜!!!!!|时时彩平台那个好-时时彩信誉平台

GMT+8, 2018-12-10 07:01 , Processed in 0.059960 second(s), 26 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表